jueves, 28 de marzo de 2013

Recuperat-ion Hydrasport se multiplica

En la otra entrada comenté la importancia de una buena nutrición, ahora creo que llegando mejor tiempo es un buen momento para comentaros que la hidratación en nuestro deporte es básica y os quería comentar los productos que llevo usando desde ya 4 temporadas.


Se trata de Recuperat-ion Hydrasport una bebida diseñada para el deportista; en términos mas técnicos vemos que:



  ``Aporta iones de sodio, potasio, calcio y magnesio en una proporción demostradamente más eficaz que otros productos similiares.´´  fuente: http://www.recuperat-ion.com/es/bebida-deportiva-recuperation-sport.php

Ante esta afirmación creo que podéis entender porqué elijo Recuperat-ion Hydrasporthttp://www.recuperat-ion.com/es/index.ph a la hora de hidratarme, a parte de esta característica lo bueno que tiene es que ahora ha sacado diversidad de sabores (cola, naranja o limón) que hacen que no te canses de el.


Realmente estoy muy contento con este producto y os animo a que lo probeís porqué a parte del sabor la aportación de sales que le da al cuerpo es la óptima para el antes/durante/después del entrenamiento.


semana

Por otro lado vamos a comentar un poco la semana que ya se va terminando.

Lunes mas o menos tranquilo ya que la fatiga era bastante grande, un trote en transición después de la bici y buen trabajo de técnica en la piscina, martes fueron 90km de bici a marcheta y 15km casí en transición y por último una buena sesión de A2 en la piscina; ayer miércoles tuvimos unas series no muy serias a pie ya que el cansancio acumulado era grande y no hacía falta hacer ninguna exhibición, solo sumar, luego por la tarde una sesión buena de natación y un trote para limpiar las piernas de la fatiga mañanera; y ya por último hoy jueves 1h de rodaje a pie suave y después 60km de cabra con 50km en un circuito sube baja (12.2km por vuelta) a ritmo medio (35.5avg aprovechando el aire para acostumbrarme para Fuerteventura), y por último a última hora iré a hacer un poco de pesas superiores que este cuerpo no se mantiene solo jeje.



Saludos y a seguir currando.
Albert.



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