viernes, 28 de septiembre de 2012

Mejoramos

Ya con el cambio de xip aplicandose en el organismo y empezando a engrasar la maquina ,volvemos a completar entrenos `decentes´ aunque todavía me noto con una pesadez excesiva en la carrera a píe.

A pesar de esta pesadez y debido a la próximidad de objetivos me hace ser fuerte de `coco´ para completar el plan establecido; eso si tal y como comenté en la entrada anterior siempre con cuidado de no pasar-se porque el cuerpo a estas alturas del año no esta para barbaridades.

El problema nos puede venir durante el fin de semana donde en teoría nos tocaba hacer tiradas largas de bici pero parece que el tiempo no parece estar muy de acuerdo y puede ser que no nos respete, veremos como lo arreglamos si llueve.

Por otro lado estos dos últimos días los entrenos han sido estos:


Jueves
62km con la cabra con : 2 series: 1a-16km con algún repecho a 38avg// 2a-8km a 40 avg.
3k swim
12km

Viernes
2k swim + gym
15km de rodaje cómodo.

Saludos y gracias por leerme.



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