miércoles, 26 de septiembre de 2012

Cambiando el chip

Tras la alegría cosechada el pasado sábado 22 de Setiembre toca volver a ponerse manos a la obra, esta vez lo que hasta ahora había sido fácil de volver a ponerse a entrenar con todo me esta costando un poquito mas por diversos motivos:

-La fatiga de la temporada se esta acumulando y ahora si que ya hay que tener mucho cuidado de no pasarse ningún día de entreno e intentar no acumular de mas ya que en dos semanas que tengo hasta el natureman es poco lo que voy a mejorar y por contra si me paso se notará en gran medida debido al ir `pasado´ de forma, por lo que mejor es ir con calma y dejar que el cuerpo poco a poco se vaya recuperando de tan tremendo esfuerzo de sábado y relevos del domingo.

-La disminución del volumen en el sector acuático me esta haciendo que tenga que ponerme las pilas desde ayer y eso es lo que estoy haciendo; se que tengo natación para salir en buen grupo en media y larga distancia y es por eso que hay que volverse a ponerse a nadar bien para poder salir en el.

La parte buena es que con el resultado del sábado te das cuenta que todo el entrenamiento que hemos realizado este año ha tenido y esta teniendo sus frutos, no solo con el subcampeonato mundial sino con los resultados de todo el año y esto te ánima mucho a seguir dandole duro día a día.

Por lo que estos dos días respecta los entrenos han sido estos:


como disfruto con ella :)

Martes:
2h bike con la cabra
3k swim + gym (obligatorio para mi estos días hasta el natureman)
40´de run

Miercoles
2h30 bike con la cabra
3k swim
30´de run

Como veis lo que estoy notando que me esta costando mas es la carrera a píe, supongo que será por lo que hemos hecho mas hincapié este verano y ahora que me he sacado una losa le quiero dar un respiro, aunque conociendome se que algún día de esta semana le volveré a dar caña.

Gracias por seguirme y os animo a que lo hagaís en :
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Saludos



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