viernes, 3 de agosto de 2012

Verano en la pista

Ya viernes a medio día, vamos aguantando un intenso calor que nos golpea casi todos los días , a pesar de que intentamos evitar las horas centrales del día realizando los entrenos ciclistas a las 8 de la mañana y los de carrera a pie a las 7 de la tarde.

En cuanto a los entrenos se  refiere vamos sumando km´s de carrera a pie con trabajo de gimnasio, de pesas, de ritmos medio y de velocidad ; en cuanto al ciclismo he bajado mucho el volumen que venia realizando hasta ahora (350 km aprox) para disminuirlo muchísimo e intentar buscar la velocidad que seguro he perdido en estos meses de trabajo de media distancia; mientras la natación esta siendo simplemente de mantener y no perder mucho , realizando 10km a la semana combinados con el gimnasio del que hablaba antes.

Mientras que las carreras durante este mes de Agosto son escasas por lo que nos pasaremos el mes de Agosto sufriendo por la pista y por la carretera.

Saludos.

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