Esta última semana ha sido muy similar a las anteriores.
Run: 6 sesiones con 3 dias algo mas exigentes con un rodaje de 15km vivos, otro dia de intervalos y por último hoy domingo cerrando la semana con unas series de 500 acompañados de buen solecito.
total:95km
total:273km
Natación: buen trabajo A2, velocidad y nado largo para ir incorporando a nuestros cuerpos sensaciones que hay que terminar de asimilar en esta época del año. Me siento bien en el agua , y esto es muy importante =).
total: 21km.
Todo esto complementado con dos dias de gimnasio y un total de 21h de trabajo (me asusto cuando veo que la gente llega a 40/45 horas jeje).
Saludos y felices fiestas.
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