domingo, 11 de noviembre de 2012

3a Semana

Buena semana la que terminamos hoy, cada vez me noto mas cómodo a ritmos medios de rodajes largos, cada vez noto que voy teniendo un poco mas de base en el ciclismo...vamos bien =)


Por lo que respecta esta semana ha seguido la linea marcada en las semanas anteriores , con un buen trabajo de base y con la única intención de acumular horas y horas fáciles y agradables para el cuerpo.

En cuanto a números a final de semana se refleja así :

Natación : 13,2 km, con la intención de seguir mejorando técnicamente y acostumbrándome a nadar largo
Ciclismo:  257km y la verdad que me noto mejor de lo que pensaba a estas alturas (tampoco importa mucho).
Carrera a pie: 70,8 km; dos dias de rodajes largos por debajo de 3´45 y otro dia de canvios de ritmos como entrenos mas destacado.

Así que con esto damos por finalizada otra semana; otra semana que se va con la sensación de hacer lo que tocaba y notar que hay ganas, muchas ganas a pesar del tiempo desapacible que tenemos la mayoría de dias.

Saludos.

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