martes, 23 de octubre de 2012

¡Agujetas!

Hemos vuelto a retomar los entrenamientos, de momento de forma muy paulatina y sin muchos agobios; la cuestión es que el cuerpo empiece a recordar lo que era entrenar durante estos primeros dias.

En estas fechas la prisa es mala consejera y por eso es mejor ir un poco por debajo de lo que a veces te pide el cuerpo que luego la temporada se hace larguisima, y para que esto no suceda estas primeras semanas ir sumando pero en ningún momento teniendo la sensación de sufrimiento o agonía, simplemente cimentando una base para después poder trabajar sobre ella.


Por lo que respectan estos dos dias de entrenos:

Lunes

  • 10km de rodaje fácil (4´km) + gym en general.
  • 2100m de agua (trabajo de tec+sensibilidad) + gomas
Martes
  • 2h MB con Roger Serrano
  • 2400m de agua (nado facil y largo)+gomas.

De momento ya veis que la cosa pinta tranquila...ya tengo ganas que se ponga seria de nuevo =).

Saludos y buen inició de pretemporadas.
Albert.

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