domingo, 10 de junio de 2012

1a Semana de Vuelta a la faena

Ya tenemos la primera semana de la vuelta a los entrenamientos cerrada, ha sido una semana entretenida donde poquito a poco hemos ido despertando el cuerpo tras el parón.

Como característica un poco diferenciada de lo que venia haciendo en semanas anteriores se han disminuido las sesiones de bici en una pero en cambio se ha aumentado la longitud de sus salidas, a parte hemos complementado con buena trabajo de carrera a pie que sin ser excesivamente largo ni duro ha sido muy fructífero gracias a los nuevos exercicios aplicados ; a parte la natación y el gimnasio si que han sido un poco mas exigentes ya que tras 3/4 semanas sin casi nadar casi tocaba empezar fuerte y buscar algo de base complementarlo bien que dos sesiones de gimnasio de pesas y otros dos de exercicios varios de fortalecimiento.


Me despido con un ligero dolor de piernas, eso esta bien ;).

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