La intención era hacer unos km´s a ritmo rápido sin mirar si se me pegaba alguien detrás o no ,simplemente ir a mi ritmo; ya desde salida he notado las piernas bastante tocadas por lo que las dudas eran presentes en mi cabeza.
Se da la salida, una salida rápida, y con 500m +/- de subida bastante dura , se forma un grupo de 3 que solo ha durado hasta el km1 en el que me decido a marcar un poco el ritmo que a mi me interesaba , en el paso por la primera vuelta (5km) , la diferencia con el segundo eran apenas de 10´´, pero en la segunda vuelta he mantenido el ritmo y e ido aumentando progresivamente la distancia, y poder terminar tranquilo y sin forzar la maquina ya que los gemelos me daban pequeños avisos y no la quería liar; al final el tiempo discreto de 32´38´´ , pero con la sensación de ir realmente tocado muscularmente por la carga de entrenos, por lo que ha sido un buen entreno y ahora simplemente toca seguir sumando que los objetivos se están acercando.
Ya que he cogido los miles los colgaré:
0/1- 3´14 5/6- 3´27
1/2- 3´04 6/7-3´07
2/3- 3´05 7/8-3´08
3/4- 3´12 8/9-3´13
4/5- 3´34 9/10- 3´29
Mientras que los otros que nos hemos desplazado :
-Marta Botsora ha ganado la carrera de 5km por segundo año consecutivo ;).
-Jordi Moreno ha bajado de 39´30 en los 10km para finalizar 3r en su grupo de edad.
Buen trabajo :).
més fotos: Cursa Festa major de Ripollet - http://www.flickr.com/photos/uabarbera/sets/72157631250920160/
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