jueves, 19 de julio de 2012

All done!

Ahora si que ya todo esta hecho.
Ayer último día exigente de carrera a pie con 8km lleno de intervalos con el mister y Serranito , terminando el entreno con buenas sensaciones y con buen tiempo final del trote; por la tarde realizé un toque en el agua con un 400 palas+4*50+200 palas , no es mucho, pero para activar a mi es lo que me viene mejor (de natación aún haré algún entreno similar ya que la fatiga es mucho menor que en el ciclismo o en el atletismo), mientras que de ciclismo el martes realizé un entreno tranquilo menos la subida als once con Bernat que se hizo bastante exigente , mientras que hoy jueves he realizado la última salida medio/larga con 80 km pero a ritmo paseo.

Y con la ´faena´ hecha nos toca empezar a preparar las cosas ( en 5´ lo tengo todo listo yo jeje) , ya que el sábado ya nos vamos con Cristian dirección Alpe Huez.

Sin mas , mucho descanso y comer bien.
Albert.
https://www.facebook.com/pages/Albert-Moreno-Molins/245547378866301


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