Por lo que respecta esta semana el volumen ha subido un poco tanto en la natación como en la carrera a pie, mientras que en el ciclismo sigue siendo igual que las otras semanas.
- Carrera a pie: sumando dos dias un poco mas exigentes pero sin ningún tipo de agobios, dos dias mas de rodaje y unas pesitas para evitar lesiones y coger fuerza que tanta falta hace, y otro de rodaje suavecito.
- Natación : ya sumamos algo mas con trabajo a ritmos medios pero sin tiempos. Con pulso algo acelerado nos vale. Hay que intentar mejorar ese puntito en el agua y se que lo conseguiré.
- Ciclismo: sin mas, tres dias de salidas de entre 2h-2h50 , disfrutando de poder salir con gente y sin gastar nada ya que es en las otras disciplinas donde a dia de hoy queremos mejorar.
Creo que vamos por el bueno camino ; la señal de ello es que hoy por ejemplo me he levantado con las piernas como rosas y hemos hecho un buen rodaje con el mister de 18km por cross a un ritmillo alegre con la sensación de como quien esta en el bar viendo un partido de futbol con los colegas , sin parar de hablar y comentando diferentes cositas; así da gusto correr. Me encanta correr.
Sin mas me despido y con ganas de encarar una nueva semana.
pd: pido disculpas por las ausencias de fotos pero cuando entreno no traigo conmigo el móbil .
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